-
8 mentale strategier til din meditation + meditationsøvelser
Er du nybegynder i mindfulness? Dette 8 ugers forløb giver dig et godt fundament, som du kan bygge videre på.
-
Uge 1 og 2
Velkommen. En introduktion til mindfulness.
-
Uge 3
-
Uge 4
-
Uge 5
-
Uge 6
-
Uge 7
-
Uge 8
Forrige lektion
Bjergmeditation
Næste lektion
Mindful Body Spot øvelse