Du er her: Forside > Kost > Vitaminer & mineraler > B2-vitamin (riboflavin)

B2-vitamin (riboflavin)

Funktion i kroppenAnbefalet daglig dosisMangelsymptomerGode kilder
- Synet
- Vigtig for kroppens omsætning af protein, fedt og kulhydrat
- Vækst hud, hår og negle
- 1,3 for kvinder
- 1,7 mg for mænd

- Mathed
- Revnedannelse i mundvige
- Skællende og fedtet hud
- Træthed
- Guldkorn
- Lever
- Oksekødsbouillon
- Æg

 

Kilde: Frida DTU Fødevareinstituttet