Du er her: Forside > Kost > Vitaminer & mineraler > D-vitamin
D-vitamin
| Funktion i kroppen | Anbefalet daglig dosis | Mangelsymptomer | Gode kilder |
|---|---|---|---|
| - Nødvendigt for knoglernes omsætning af calcium og fosfat - Øger optagelsen af calcium | - 10 µg for kvinder - 10 µg for mænd | - Knoglebrud - Muskelsvækkelse - Tandproblemer | - Ansjoser - Laks - Marinerede sild - Torskerogn - Ørred |
Kilde: Frida DTU Fødevareinstituttet
