Du er her: Forside > Kost > Vitaminer & mineraler > D-vitamin

D-vitamin

Funktion i kroppenAnbefalet daglig dosisMangelsymptomerGode kilder
- Nødvendigt for knoglernes omsætning af calcium og fosfat
- Øger optagelsen af calcium
- 10 µg for kvinder
- 10 µg for mænd
- Knoglebrud
- Muskelsvækkelse
- Tandproblemer
- Ansjoser
- Laks
- Marinerede sild
- Torskerogn
- Ørred

 

Kilde: Frida DTU Fødevareinstituttet