Du er her: Forside > Kost > Vitaminer & mineraler > Fosfor (fosfat)

Fosfor (fosfat)

Funktion i kroppenAnbefalet daglig dosisMangelsymptomerGode kilder
- Bruges til at nedbryde glukose til energi
- Indgår i alle kroppens celler og væv
- Opbygning af knoglemasse
- 600 mg for kvinder
- 600 mg for mænd
- Afkalkning af knogler
- Muskelsvaghed
- Nedsat appetit
- Problemer med nervesystemet
- Chiafrø
- Græskarkerner
- Havreklid
- Revet parmesan
- Sesamfrø
- Smelteost

 

Kilde: Frida DTU Fødevareinstituttet